Treino em Grupo



 

Treinar em grupo é divertido e motivante. No treino em grupo, o professor constrói um plano de treino adaptado a cada elemento do grupo com o intuito de ir ao encontro dos objectivos de cada um. As sessões de treino poderão ser realizadas no ginásio ou ao ar livre, num local da sua/vossa preferência ou sugerido por nós. A dimensão e composição do grupo poderá variar em cada sessão em função do seu/vosso interesse, disponibilidade e dimensão do espaço escolhido.

 

Gosta de treinar, mas prefere fazê-lo em grupo?

Junte-se a um(a) amigo(a) ou grupo de amigos e partilhem entre todos os progressos e resultados das nossas sessões de treino.

 

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Como funciona

Todos os elementos do grupo são sujeitos a uma avaliação física e a um questionário de diagnóstico sobre antecedentes e hábitos de vida, sendo identificados os objectivos e necessidades de cada um. Este será o ponto de partida para o professor construir as sessões de treino personalizadas, motivantes e desafiantes que vos vão permitir atingir os resultados que desejam. Mensalmente, cada elemento do grupo é reavaliado no sentido de aferir os resultados obtidos e a adaptar o processo de treino para garantir que todos alcançam os seus objectivos.

 


 

Local e Horário

Treinem ONDE e QUANDO quiserem. As sessões de treino poderão realizar-se no ginásio ou ao ar livre, num parque ou jardim, na praia ou em qualquer outro local da vossa preferência, adequando-se o horário das sessões à disponibilidade do grupo.

No que a ginásios diz respeito, temos à disposição três espaços onde podem usufruir das sessões sem qualquer tipo de custo adicional:

 

Jazzy Life Club Estádio da Luz   website | facebook

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Jazzy Life Club Odivelas website | facebook

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Academia Life Clubfacebook

 

Caso a vossa preferência seja treinar ao ar livre, dispomos de um conjunto de materiais de treino para que possam alcançar os resultados pretendidos.

 


Para mais informações acerca do treino em grupo e marcações por favor contacte-nos através do nosso formulário ou pelo email joao.oliveira@lifetrain.pt.